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2021内蒙古医疗卫生招聘考试中药学-脾胃的调养方法

2021-07-14 16:40:00| 来源:内蒙古中公教育

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脾胃为后天之本,是大家经常关注的脏腑,尤其到了三九进补季,脾胃能不能更好地接纳补力,显得尤为重要。脾胃总养不好,多半是搞错了脾和胃的调养方法。

胃不好的人,不舒服是往上“冒”的,比如打嗝、呕吐、口臭等。脾主升清,就像支架一样,撑起全身的运行。脾不好的人,不舒服是“往下垮”的,比如拉肚子,容易累等。所以,调养脾胃的第一步,就是先分清自己到底是脾出了问题还是胃出了问题。胃不好,要清积食,靠“养”;脾不好,要祛湿气,靠“健”。

胃的主要生理功能是受纳和腐熟水谷,主通降,以降为和。胃与脾又有经脉相互络属,故为表里。脾胃对饮食水谷的消化功能,称为“胃气”。由此,中医临床诊治疾病,十分重视“胃气”的盛衰。有“胃气”则平,少胃气则病,无胃气则死。故“人以胃气为本”把“保胃气”作为重要的治疗原则。

养胃,清积食。胃不好的人,宜吃粳米饭、牛肉、枣等食物;若感觉肚中饥饿,应立即进食,不能忍饥,更不能吃生硬、黏腻的食物,不能暴饮暴食;饭后不可劳心,也不可劳力;三餐后,以热手按摩腹部,然后缓行五六十步,或根据情况增减,以呼吸不感到急迫为宜;走后上床仰卧,四肢伸展,闭目养神,舌抵上颌,津液自生,分作3次咽下。

脾的主要生理功能为脾主运化、脾主统血,脾喜燥恶湿,所以健脾要先祛湿气。中医认为,脾在志为思,思则气结,思虑过度,影响气的正常运行,导致气滞与气结,导致脾胃呆滞,运化失常,消化吸收功能障碍,而出现脘腹胀闷,食欲不振、头目眩晕等。喜则气缓,气缓则胃中元气得以舒伸。意思是说,健脾要重视调心。脾不好的人群要多找喜事,天气晴朗时多晒太阳,保持心情愉悦。同时,健脾祛湿还要在日常饮食上有所注意。饮食宜清淡,少油腻,少甜食,要以温食为主,不要太寒凉,同时切记不宜过食生冷、油腻食物。

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(责任编辑:岳海兵)

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